肩こり・頭痛

幼少の頃の軽い肩を忘れていませんか？

デスクワークで一日中パソコンの作業をしている。

肩こりから頭痛、酷いときは吐き気もある。

眼精疲労が酷くて、頭痛を伴うこともある。

朝から肩が凝っていることがある。

シップや薬を服用しているが一向に改善しない。

慢性的な肩こりや痛みを解消していきましょう！

肩こり・頭痛の原因

肩こり・首の痛み・頭痛は密接につながっています。

人間は進化の過程で、四足歩行から立ち上がり直立歩行になりました。

そのために約４～5Kgもある頭部を首が支えることになりました。

さらに、首の重量を受けている両肩は、体重の8分の1を占める両腕を支えています。

肩は、胴体の上部を支えているだけではなく、腕を回すと前後に360度回転するなど最も運動量と運動範囲が大きい関節です。

これらのことで、肩周り・首回りは身体の中でもストレスを受けやすく、老化現象が現れやすい部位と言えます。

肩こりの原因はさまざま考えられます。

頚部、上部胸椎の関節の動きが悪くなり頭を動かすと痛みが出る。

関節から出ている神経が圧迫されて、その神経が支配している筋肉が痛む。

首を支える筋肉、特に僧帽筋に疲労物質が溜まり筋肉が緊張してしまう。

筋肉が衰えて頭部を支えることができなくなっている。

などです。

頭痛の原因として一番多いのは、肩こりにより筋肉が頭部につながる動脈を圧迫することです。

猫背などの姿勢の悪さや、首の負担となる長時間の姿勢、運動不足、、加齢、エアコンなどが効きすぎる生活環境、ストレスなどがひきおこします。